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ショート動画498本目 睡眠薬を飲んでいる自分が嫌だ！ 薬を飲んで眠っていることに罪悪感を覚えたり、心配したり、不全感を持っている不眠症の方は少なくありません。 気持ちはわかります。 睡眠薬なしで眠れるようになると良いですね。 とはいえ、その気持ちが強すぎると、もっと大切なことに目が向きにくくなりますね。 ➤チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/watch?v=QEqYFwEWuncu0026t=29s ▶参考動画 【簡単】カフェインの正体！ 眠気の原因になることも　睡眠豆知識　Part 19【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=i8_Lrk790Z0 ➤好評発売中！ 発達障害✕睡眠の決定版はこちら 子どもの発達障害がよくなる　睡眠の教科書 単行本 https://www.amazon.co.jp/dp/4837614477/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_5WBRZDJ3BB00K4AZCK64 ▶著書第一作はこちらから 睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本 https://www.amazon.co.jp/dp/486367712X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_MZDV4V0EHM1JMCGS8R9K #shorts #cbt #睡眠薬 #科学 #睡眠物質 #上島医院