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「健康一番」 マスク生活が続く中、口元がマスクで隠れていることで、 表情筋を動かさなくなったり、生活様式の変化で話す機会が減ったりと、 知らず知らずのうちに舌や口周りの筋肉が衰えているという方も多いのでは？ 　　　 中でも舌は、口の中でも普段の食事などで大事な働きをしていて 主に３つあります 　　　 一つ目は噛む時に食べ物を左右に移動させる 二つ目は歯で食べ物をかみ砕くときに、歯の上で食べ物を支える 三つ目は食べ物を飲み込むため、上あごに押しつける筋力です 　　　 そこで、口の中で大事な働きをしている舌にフォーカスした体操を 岡山市ふれあい介護予防センターの歯科衛生士に教えてもらいます。