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テニスエルボー・テニス肘のスレ2 [転載禁止]©2ch.net YouTube動画>1本 ->画像>8枚


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1名無しさん@エースをねらえ!2015/11/13(金) 18:08:04.04ID:CQZGdlf9
テニスエルボー・テニス肘のスレ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/tennis/1282464242/

次スレ建てました

2名無しさん@エースをねらえ!2015/11/18(水) 10:26:45.90ID:QafNy+7n
なってないからいいや
痛くもならないし

3名無しさん@エースをねらえ!2015/11/18(水) 20:48:38.62ID:BhmTWKZs
>>2
なれ

4名無しさん@エースをねらえ!2015/11/25(水) 15:34:57.46ID:Vq/WTu2P
知り合いが肘の外側のちょっとコリコリしているところを痛めてしまいしばらくリタイア中。
ちょっとクラシカルな打ち方だけどそんなに無理な体の使い方していないと思ったんだが。
長引きそうだったらとにかく休むしかないんだよな?

5名無しさん@エースをねらえ!2015/11/25(水) 22:14:31.76ID:3rjQxGQT
>>4
とりあえずドクターエルボーみたいなの使うと肘に伝わる衝撃が5〜10分の1くらいにはなる
ガットがポリならナイロンに変更、テンションも低く
重症なら休むしかないんだろうけどそうじゃないならプレーしながら治してくこともできる

6名無しさん@エースをねらえ!2015/11/26(木) 10:42:46.59ID:lAuIr5WB
>>5 thx.
その重症だったんだわ...先週末に「一週間休んだし優しく打てばできると思う」と言ってコートに現れたのだが、
ウォーミングうpのボレーボレーで2球打ったら「ダメだ辞めるわ。あばよ!」と颯爽と去ってしまった。
おかげで忘年会の幹事は彼にすべてを委ねることができたがw

自分も3年前にシングルバックハンドを肘伸ばしたまま強打しまくってそこやって3ヶ月くらい休んだので心配だわ。

7名無しさん@エースをねらえ!2015/12/01(火) 07:13:16.52ID:7kMkv/+z
肘は、休んでしっかりと治すのがいい。
自分は、近所の接骨院で電気治療で
なんか強力な種類のやつがあって、
それでカナリ楽になった。
痛みが弱くなったら、筋トレかな。

8名無しさん@エースをねらえ!2015/12/06(日) 14:23:33.12ID:B4AcIuuy
ステロイド注射しても1日しかもたない。

9名無しさん@エースをねらえ!2016/01/07(木) 21:19:14.95ID:UHuQVJ6b
もう4か月も治りません、なんか良い治療ないですかね?

10名無しさん@エースをねらえ!2016/01/07(木) 22:41:20.87ID:x0MfFBLe
一番は休むこと。
やる前のストレッチ。
やった後のアイシング。
ならないように予防的サポーター。
なにより、ストリングスを張力で張るのではなく、面圧を考えること。
ラケットを重くするのも一つの手だと思う。

11名無しさん@エースをねらえ!2016/01/10(日) 13:07:19.26ID:ETof4ZPN
両腕発症、左腕は痛みが無くなるまで3年かかりました、やっと治ったと思ったら最近右前腕がパンパンに張る違和感。ドクターエルボー4個目買わなきゃいけないかな

12名無しさん@エースをねらえ!2016/01/11(月) 18:04:20.45ID:7BzL8G3O
元グリップの上にアンダーラップ巻いて、さらにオーバーグリップ巻けばいい。

ストリングやテンション変えても効果でなかったが、グリップは劇的に変わる。
打感がボヤけるとか、力が逃げるとか、太くて嫌だとかいうのは知らん。
痛くて出来ないよりはるかにマシ。

13名無しさん@エースをねらえ!2016/01/14(木) 11:24:39.41ID:I8rgxnAo
テニス肘→完治
を繰り返してると頑丈になって発症しにくくなりますか?

14名無しさん@エースをねらえ!2016/01/20(水) 00:37:20.29ID:HxwBf62u
>>10
テニス歴浅目の者ですみませんが教えてください。

> なにより、ストリングスを張力で張るのではなく、面圧を考えること。

張力=テンションだと思うのですが、面圧とはどういうことですか?

> ラケットを重くするのも一つの手だと思う。

最近グラファイト(330g程?)からスリクソンのREVO(300g程)に変えてから痛い気がしています。
重い方が肘に優しいのは何か理由があるのでしょうか。

15名無しさん@エースをねらえ!2016/01/20(水) 00:38:47.79ID:HxwBf62u
>>12
グリップが太い方が肘に負担が掛からないのでしょうか?
>>14の者ですが、ラケット変更時にグリップもやや細くなりました。

16名無しさん@エースをねらえ!2016/01/23(土) 23:54:27.75ID:B7aszSEM
なにより打点の遅れが肘に悪いと思う
こんな感じの↓



ソースは俺w 最適打点で打てるようになったら完治

17名無しさん@エースをねらえ!2016/01/24(日) 11:16:07.10ID:tM4cEVHP
ラケットいろいろイジったけどダメだったなぁ
最後の手段で両手打ちにしたら完治したよ

18名無しさん@エースをねらえ!2016/01/26(火) 22:45:23.76ID:0rGc8frl
こんど有名な接骨院に行ってきます、かなりの荒療治するって有名ですがいっぱつで治ると
有名です、結果報告しますね。

19名無しさん@エースをねらえ!2016/01/27(水) 07:22:49.20ID:3fZ3VxgY
そこまでしてテニス続けなくても良いと思うが

20名無しさん@エースをねらえ!2016/01/28(木) 11:57:52.76ID:/0jjm7H2
>>13
年齢によるのでは?
知り合いの40代は完治→再発のサイクルがだんだん短くなっていき、マンセー的になってしまった。

21名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 15:29:17.69ID:zeaXkVSU
>>14
面圧は、測定した結果だから気にしない。
マシンはテンションでしか設定できないので、テンションを気にして。

テニスエルボは、前腕の腱の炎症。腱鞘炎。
ストレッチせずにテニスを続けると、前腕の筋肉が固くなり腱を痛めることに。
つまり腕の使い過ぎが原因。
その元は、悪い打ち方、ゆるいストリング、重いラケット等。
最優先にすることは前腕のストレッチで、固くなった筋肉をほぐして伸ばすこと。
それが最良な方法。

22名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:08:08.58ID:8PpZHZej
HEADのグラフィンラジカル1年間使ってきたが、どうしてもテニス後数日間は痛かったので
二世代前の無印Youtekラジカルに戻してみたらまったく痛みがなくなった。
こっちの方がしなるし大正解だった。

>>18
結果報告してくれ!

23名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:29:34.53ID:6SWKQF6k
>>14
重いほうが衝撃吸収力がいい。
トラックと軽自動車が追突してトラックは軽症が多いのと同じ原理。

24名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:37:14.72ID:6SWKQF6k
>>9
もしかしてスクエアスタンスの横向きな打ち方?
それだと体重移動による腕のしなりを使った手打ちだから腕にくるよ。
オープン気味の上体の捻り戻しによるエネルギーの蓄積と開放による上半身と腕の一体形成の打ち方に変えたら肘に来なくなった。
もちろん当たり損ない連発の強打をすればどんな打ち方だろうが肘にくるけど。

25名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:41:28.91ID:oO7l2Gza
>>21
レスありがとうございます。
別ガットへの変更及びテンションをより低く変更することにより劇的に肘痛が改善されました。
悪い打ち方も重なり衝撃が大きかったものと思われます。

ちなみに、ゆるいストリングというのは伸びきったストリングという意味でしょうか?
例えばですが、テンション45ポンド(ゆるめ)は別の意味になりますよね?

26名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:45:01.32ID:oO7l2Gza
>>23
なるほど、重⇒軽へ変更したので同じガットでも負担が増えたのかもしれませんね。
あと、振り抜きが良くなった分力が入っていたのかも。
グラファイトにREVOで合ってるガットを張るって手もやってみようと思います。

27名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 16:48:13.72ID:6SWKQF6k
>>15
グリップが太いと手首の稼動域が狭くなってこねくり回すのにパワーがいるのでこねくり回すことができにくくなる。
なので結果としてこねにくくなって負担が減っていたのではないかと。

28名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 17:02:50.70ID:oO7l2Gza
>>27
グリップの太さ1つをとっても奥が深いですねw
握りが甘くなって面ブレが起きない程度の太さが良さそうですね。

29名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 18:18:50.84ID:BlFy4SSa
>>25 21です
テンションを低くすると良い場合は、@楽に飛ばせるようになるから
腕の負担が減る は良い。

別の側面からテンションを低くすると、A玉離れが遅くなる、インパクトタイムが伸びる ことで
腕の負担が増す。
ストリングが新しいか古いかは関係なく、テンションメーター等の測定値で40lbs以下に
なると腕の負担が増しますね。

30名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 18:45:05.16ID:oO7l2Gza
>>29
自分が45lbsにしたのはまさに@狙いが大きかったですね。
何よりボールを弾く時に60前後だと「ガツッ」という感触(振動)が感じられ、
それが負担に繋がってる感じがしたので下げた経緯があります。
でもひょっとしたらATG850等のソフト系マルチなら、それも感じないかもしれませんね。
その辺り経験があれば感触を教えていただけるとありがたいです。

31名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 21:36:38.41ID:R+pLmpIT
=18
有名な接骨院に行ってきた、いっぱつで治るとの話だったが全然治りません、
そこは脊椎矯正では有名ですが肘はだめですね、近所の鍼灸接骨院に変えました、
そこはトリガーポイントをほぐすということで行きました、1回目はすごく効きました、
でもテニスをするとまた痛くなります、しばらく1月くらい治療に専念しようと思います

32名無しさん@エースをねらえ!2016/02/02(火) 23:23:23.22ID:BlFy4SSa
>>30
肘が痛い人にナイロンマルチを薦めることはよくあります。楽に飛ぶので、
腕の負担は一番少ないです。
ただ、意外に反発が早いので固く感じる場合もあり。

33名無しさん@エースをねらえ!2016/02/03(水) 03:59:20.81ID:etPfaDOS
>>23
「自分が自在に振れる範囲で」という言葉を入れないといかんだろ

>>24
スタンスは手打ちに関係無いだろ
いい加減なこと言うな

34名無しさん@エースをねらえ!2016/02/03(水) 11:04:44.48ID:NelG2MiW
ナチュラル1.25にエクストラクロスが鉄板

35名無しさん@エースをねらえ!2016/02/03(水) 13:45:53.24ID:jAgzxrN7
>>21
テニスエルボーは腱鞘炎ではないよ、念のため
まあ知ったところで治りはしないが

36名無しさん@エースをねらえ!2016/02/04(木) 00:13:33.71ID:28Yx6Rga
テニスエルボは腱鞘炎だよ。

37名無しさん@エースをねらえ!2016/02/05(金) 15:40:52.03ID:xZc6pvaG
腱鞘の意味わかってんのか

38名無しさん@エースをねらえ!2016/02/07(日) 08:33:48.87ID:vbgQ9dqO
何か勘違いしてね?

39名無しさん@エースをねらえ!2016/02/07(日) 10:37:11.54ID:q6joH4le
>>37 腱ではないなら、エルボの原因は何ですか?
筋肉か骨?

40名無しさん@エースをねらえ!2016/02/07(日) 11:36:22.64ID:GMRukcaC
「鞘」の字が見えないらしい

41名無しさん@エースをねらえ!2016/02/07(日) 11:46:32.16ID:q6joH4le
テニスエルボが腱鞘炎ではない理由を書いてね。

42名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 16:06:00.49ID:2tRN1oMm
「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)」

腱鞘炎は腱と鞘がある部位に発症するもの
バネ指とかドケルバン(手首)など
肘には腱はあるが鞘はない

テニスプレーヤーがなりやすい故障はテニスエルボー以外に手首のTFCC損傷もある
デルポがこのTFCC損傷らしい

43名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 16:18:54.89ID:2tRN1oMm
おまけ
腱と鞘の関係性は刀と鞘をイメージするとわかりやすい
刀が錆びて膨らんで抜き差ししづらい状態

エルボーにはまずは安静だけど、休みたくない人はプレー後のアイシングと日常的なストレッチが有効
安静期間を置かないと治りは遅くなるけどね

44名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 17:10:14.05ID:KYOHS9I4
>>42
テニスやってるかね?
普通のテニスエルボを発症したこともないよね・・
上腕の障害も無いことはないが、極めて少数。

どこからパクってきたんだ?

45名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 19:00:23.08ID:qowJCVPz
>>44
テニスエルボー経験者ですが?
もう完治したけど

46名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 19:03:06.81ID:qowJCVPz

47名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 19:39:09.37ID:lqtYPd31
俺もテニス肘だと思うんだけど、フォアとかバックでは痛くなくて、サーブの時だけ痛かった
でも、サーブの打ち方を変えたら一ヶ月位で段々良くなってきて、それ以来痛みは出なくなったけど、
やっぱり肘が響くと言うか、何かしらの違和感はまだあるんだよな
テニス肘が治った人は、全く違和感がなく治るの?

48名無しさん@エースをねらえ!2016/02/08(月) 21:54:46.13ID:hA0WMpBn
>>47
現在続行中の者です。
普段から痛いんで私の方が重傷っぽいんですけど、参考までにサーブは何を変えましたか?

49名無しさん@エースをねらえ!2016/02/09(火) 01:03:03.64ID:+s6WlAF1
>>47ではないんだが肘をやってしまう原因の一つを挙げると
体幹に力を入れずに打ってしまうこと
よく楽な打ち方がいい打ち方だと言うやつがいるけどそれは嘘
いい打ち方ってーのは肩、肘、手首はたしかに楽だが、体幹にはしっかり力入れてる

50名無しさん@エースをねらえ!2016/02/09(火) 01:08:17.31ID:bpnjrnTD
>>47
完全に治るよ
エルボーになる打ち方をしなくなればね

51472016/02/09(火) 11:36:13.65ID:n3ngIHFw
>>48
お互い辛いですな
当然色々調べてるだろうし原因も違うかもしれんから、あくまでも自分の例として
説明が難しいけど、例えばスピンサーブを打つときに、下から上にこすり上げて打つ、って言われたりするけど、
その時に肘を曲げ伸ばしする動きが一番駄目だった
特に肘が伸びきったりすると痛かった
だから極力肘の角度を動かないようにした
イメージとしては、物を前に投げるのに、ダーツみたいに肘の曲げ伸ばしで投げるんじゃなく、両肩を結んだラインの延長線上(つまり真横)に肘を固定して、正面から見るとこんな感じに90度直立した前腕だけを前に倒す感じ
肘が地面に固定されてて、前腕のタワーが前に倒れる感じとでも言うのか、とにかくそんなイメージ
実際のサーブでは肘の場所や角度はこの通りではなく模索中だけど、腕全体を振っていき、途中で肘が止まり、その後前腕が肘を追い越して行くというイメージで打ってます

52472016/02/09(火) 11:38:20.30ID:n3ngIHFw
>>49
体幹も関係あるんかな
俺の場合は無駄に力が入っている気もするんだが…

53472016/02/09(火) 11:40:30.07ID:n3ngIHFw
>>50
実体験?
だとすると完治までどの位かかった?
俺は痛みが無くなったのは秋頃だったけど、まだ違和感がある

54名無しさん@エースをねらえ!2016/02/09(火) 12:47:08.18ID:zVsiik5C
それ本当にテニス肘か?
野球肘ぽくないか

55名無しさん@エースをねらえ!2016/02/09(火) 17:51:01.23ID:8XHwKI0J
肘をやってしまう原因の一つPART2

それは固定支点

ダーツを引き合いに出してるけど
実は肘を固定支点にして投げるのは間違い
本当の投げ方は手に持ってるダーツが直線上を動くようにする
このとき肘は僅かに上下動する

この投げ方は野球のスナップスローや槍投げの投げ方とも共通し
肘にやさしく、力の伝達効率も高く、コントロールも良くなるという
いいこと尽くしなんだな

56名無しさん@エースをねらえ!2016/02/10(水) 10:48:37.72ID:SLz/dd/K
>>51
辛いですよ〜。
右利きですが、日常生活ほぼ左手で生活してます。
自分も同じく肘が伸びた時に痛みが走りますね。
ギリギリの遠い球を取らなきゃって時がもう恐怖ですw

しかし、47さんも>>51の内容だと納得のいくサーブが打てないと思うので歯痒いことでしょう・・

57名無しさん@エースをねらえ!2016/02/12(金) 05:28:43.62ID:wb12Qbbt
>>54
野球肘、テニス肘 何が違うの?

58名無しさん@エースをねらえ!2016/02/12(金) 10:59:42.41ID:K3Y21OwC
骨折と筋肉痛 何が違うの?

59名無しさん@エースをねらえ!2016/02/12(金) 15:46:12.14ID:URxjWZtx
テニス肘→休ませれば自然に治る
野球肘→一生治らない

60名無しさん@エースをねらえ!2016/02/12(金) 19:38:15.53ID:zsvqgw/0
俺は鍼灸師だが…。

疲労で筋肉が硬くなる→筋肉が縮まろうとする→肘に付いてる腱が炎症する。

まぁそんなところだ。

結局疲労と回復のバランスが悪いから痛くなる。
一番良いのはいっぱい寝る事だ。
酒は厳禁。筋肉が硬くなる。

俺は4時間ぐらい休みなしでダブルス、シングルスやるがその日は夜9時ぐらいには寝ちゃう。
翌日肘は痛くも痒くもない。
足は多少筋肉痛だけどな。

ガットをナイロンにして両手バックにしてダメなら早く寝ろ。
毎日8時間以上寝てたら早く治る。

61名無しさん@エースをねらえ!2016/02/13(土) 13:27:53.78ID:xovYF55G
しなやかな筋肉を作れば炎症も起こし難くなるって事でもあるのか…?
酒は…夏はキンキンに冷やしたチューハイを我慢出来ないと思う。

62名無しさん@エースをねらえ!2016/02/23(火) 21:06:21.49ID:irMojRyK
ストレッチして柔らかくなれば痛みは引くよ

63名無しさん@エースをねらえ!2016/02/23(火) 22:37:53.69ID:okxK2eRk
全然わかってないな

64名無しさん@エースをねらえ!2016/02/24(水) 00:47:54.76ID:HlHExDyJ
もどきが出たな

65名無しさん@エースをねらえ!2016/03/23(水) 22:03:12.25ID:hvl4lezI
ここまで輪ゴムのリハビリ無し

66名無しさん@エースをねらえ!2016/04/23(土) 22:43:55.84ID:VpDxQ9Ti
コーチがクソすぎるから、こんな事も分かってない日本の人々

67名無しさん@エースをねらえ!2016/04/23(土) 23:03:36.50ID:1xNzH+4G
コーチ全然関係ないし

68名無しさん@エースをねらえ!2016/04/24(日) 22:28:45.05ID:9bkNhLAo
まともなコーチング受けてれば、ここまでアホなこと堂々と言えないからw
故障には気をつけろよ才能あって実績もあっても消え失せたアルゼンチンのアルパカとかいるだろ

69名無しさん@エースをねらえ!2016/05/11(水) 22:17:54.70ID:0Q2UtAWZ
これって内出血も出ますか?肘が赤くなってる
仕事で来週月曜まで病院行けないしキツいなあ
骨じゃなきゃいいけど…

70名無しさん@エースをねらえ!2016/05/12(木) 00:54:26.26ID:kdWj6R0+
エルボーで内出血は聞いたこと無い

71名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 17:31:00.58ID:AzimqsRN
肉離れじゃないの

72名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 20:55:37.26ID:EvDMSSFI
7ヶ月安静にしていて仕事中痛む事は痛むんだけど
久しぶりにこの診断
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をしたら痛みがほとんどなくなっていた。
諦めムードだったのに忘れた頃によくなる感じなのか

73名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 20:57:09.17ID:EvDMSSFI
2ヶ月くらい前から腕立てを週に一日やりだしたのが関係してるのかな?

74名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 21:04:17.81ID:EvDMSSFI
輪ゴムも少しやっていたな、
安静なのか腕立てなのかどれが正解かわからん

75名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 21:30:22.63ID:dnQImeF5
輪ゴム

76名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 22:34:01.99ID:EvDMSSFI
>>75
輪ゴムは一週間くらいで飽きて辞めたんだけどなぁ

77名無しさん@エースをねらえ!2016/05/22(日) 22:45:56.12ID:7sf/Y5zv
またテニスやればどうせまた悪化するだろうから、次は何が一番効果的か見極めてくれ

78名無しさん@エースをねらえ!2016/05/23(月) 19:33:44.36ID:pYFIKsoK
輪ゴムって患部に直に負担かけてるのに悪化しないの?

79名無しさん@エースをねらえ!2016/05/23(月) 19:35:35.56ID:pYFIKsoK
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これの一番右側をやっているのと同じ事になるんだけど、大丈夫なの?

80名無しさん@エースをねらえ!2016/05/23(月) 19:41:35.64ID:ObMthSVM
俺関節ネズミで二度手術したけどどっちがつらいかなあ
関節周りの筋の炎症なんてしょっちゅうあったけど水泳とストレッチと針で治してた

81名無しさん@エースをねらえ!2016/05/25(水) 21:04:28.16ID:znhwk349
ストレッチで肘を伸ばしたまま指を手前に引くやり方がメジャーだけど、
手の甲を手前に引くのは良くないの?

82名無しさん@エースをねらえ!2016/05/26(木) 21:44:50.55ID:h9OhOZPp
それって指を引くのと同じじゃないの?

83名無しさん@エースをねらえ!2016/06/03(金) 19:49:28.31ID:u4KW7M7A
痛みがあまりなくなってから
再び輪ゴムやストレッチしたらまた痛み出した。
安静が一番なのかな。
腕立てしてる時は痛みがなかったので腕立てだけはしようと思う。

84名無しさん@エースをねらえ!2016/06/03(金) 23:29:47.59ID:6JQTJANx
安静が一番てのは最初からわかってる事だと思っていたが
自分でエルボーについて調べたことないのか

85名無しさん@エースをねらえ!2016/06/04(土) 06:01:13.34ID:g64gLlVz
ストレッチをしながらの安静と、
ストレッチなしでも安静で、
どっちがいいかって話。

86名無しさん@エースをねらえ!2016/06/04(土) 08:36:54.36ID:Y5joUiZ0
輪ゴムをしながらの安静と、
輪ゴムなしでも安静で、
どっちがいいかって話。

だろ

87名無しさん@エースをねらえ!2016/06/04(土) 10:51:47.73ID:r8HRKpTp
前スレくらい嫁よ

88名無しさん@エースをねらえ!2016/06/04(土) 11:31:11.10ID:4nAS1Cvk
知るかよ

89名無しさん@エースをねらえ!2016/06/04(土) 17:25:39.81ID:g64gLlVz
とりあえず手首を内側曲げるストレッチを再開したら肘が痛くなったからストレッチはしない
輪ゴムもしない。
ストレッチって下手にやりすぎると絶対悪化すると思う。

90名無しさん@エースをねらえ!2016/06/05(日) 14:14:40.92ID:3fN944U3
安静第一を確認しただけで終わったか

91名無しさん@エースをねらえ!2016/06/19(日) 09:11:50.00ID:2O3gv2F7
もう半年以上経っても治らないので
手術した方が手っ取り早し気がしてきたんだけど、
手術のリスクを教えて頂戴

92名無しさん@エースをねらえ!2016/06/19(日) 10:26:12.49ID:CNgVH9JF
安静にしていても治らんのかい?

手術した場合のリスクは、失敗する可能性はゼロではないこと(まあ今どき失敗することはあまりないけど)、
あと症状の重さによっては何か月も安静期間やリハビリ期間を置く羽目になったりするとかあるけど、
さすがに手術とかのレベルになると、あなたを直に診断した医師以外がうかつなことは言えない。
信頼できる医者に相談するしかないよ。

93名無しさん@エースをねらえ!2016/06/19(日) 15:42:34.87ID:2O3gv2F7
レスありがとう。
仕事上安静出来る期間はなくこの関係から手術は出来ないことはわかっていた。
出来もしないのにこんな質問してすいませんでした。
そして回答ありがとう。気長に治るのを待ちたいと思います。

94名無しさん@エースをねらえ!2016/06/20(月) 23:28:31.87ID:Jw80sa3N
仕事で手を使ってるうちは多分永遠に治らない

95名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 01:43:33.30ID:erk08Z5g
オナニーも辞めた方がいいすかね?

96名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 07:42:19.72ID:dxx3mwow
日常生活だとマウスが結構負担がかかっている

97名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 16:57:01.35ID:pDF4RqAc
>>95
左手でやれ

98名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 21:24:14.70ID:K641X+iX
いやいや、据え置きオナホだろ

99名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 22:08:06.86ID:dxx3mwow
据え置きなんてあるのか。
いい事聞いたありがとう。

100名無しさん@エースをねらえ!2016/06/23(木) 22:44:50.59ID:Ag0Ep0G6
据え置きか、その手があったか 。。

101名無しさん@エースをねらえ!2016/06/24(金) 17:41:22.28ID:K/0wa3Cj
据え置きのおかげでエルボー治ったら報告してくれ

102名無しさん@エースをねらえ!2016/06/25(土) 18:22:54.84ID:mhCd4Ksa
左手でやれば女の子がやってくれてる感があるかも

103名無しさん@エースをねらえ!2016/06/26(日) 23:37:02.17ID:YjftPILg
だったらオナホ使えよ

104名無しさん@エースをねらえ!2016/07/05(火) 00:29:38.22ID:RsDVQoci
女の子に舐めてもらえよ

105名無しさん@エースをねらえ!2016/07/09(土) 11:52:22.62ID:KXUvOMQ/
テニスエルボーで画期的な治療方法を見つけたので誰かの助けになってくれればうれしい。

名前は「エコーガイド下筋膜リリース」っていう治療法なんだけど、主に肩こり用で筋肉に張り付いて固くなった
筋膜というものに生理食塩水を注射して伸縮性を復活させる治療法なんだ。

くわしくはyoutubeの「ためしてガッテン、肩こり解消」で検索してもらって、
その中に注射のシーンがあるので見てください。

で、僕も>>60さんのいうように筋肉が固くなることにテニス肘の原因はあると考えているけど、
その中で筋膜というものはストレッチしてのなかなかしなやかさがでないのでもし
筋膜が固くなって症状が出ている人にはすごく効果があると思う。

僕も1年以上だましだましやっていたけど、この治療方法で2週間で痛みが無くなりました。
まだこの方法は浸透していないのでやっている病院が少ないけど近所で見つかるといいですね。

106名無しさん@エースをねらえ!2016/07/10(日) 01:54:54.46ID:1ojC1reM
>>105
筋肉が硬くなる原因は?

107名無しさん@エースをねらえ!2016/07/10(日) 03:18:56.52ID:vpy4SxT0
私の場合は筋トレのやりすぎでした。
特に脱力のない筋力トレーニング。
例えば懸垂腕を伸ばし切らずにやりまくると筋肉は固くなると思います。
なので今では筋トレをした時間と同じ分だけストレッチをしています。

あと安静にしすぎるのも筋肉が固くなる原因かと。

108名無しさん@エースをねらえ!2016/07/22(金) 19:35:59.23ID:T38+skQB
ただの腱鞘炎だと思ってナメてた
ほんとに治らんな

109名無しさん@エースをねらえ!2016/07/22(金) 22:57:31.33ID:W8A6QxUn
いまだに肘に腱鞘があると思ってるのか

110名無しさん@エースをねらえ!2016/07/25(月) 07:59:37.40ID:HDUghL7L
テニス肘一か月ですが良くなりません。整形外科に通って注射もしてるのに

111名無しさん@エースをねらえ!2016/07/25(月) 19:38:06.73ID:sXGpT8uf
俺なんか9ヶ月良くならね

112名無しさん@エースをねらえ!2016/07/25(月) 19:59:54.42ID:xQNHmYUl
>>110
何の注射だそれ

113名無しさん@エースをねらえ!2016/07/26(火) 01:41:19.49ID:X/OtjuDl
ステロイド注射はお勧めしないですよ。
クイーンズランド大学の研究で、テニス肘に
ステロイド注射をうつと逆に症状を悪化させるとの
研究内容を何年か前にだしてましたよ。

114名無しさん@エースをねらえ!2016/07/27(水) 19:39:02.12ID:SWmNPHRj
毎日整形外科での干渉波とマッサージ 良くなりません

115名無しさん@エースをねらえ!2016/07/28(木) 00:09:24.05ID:vwNwEMGQ
干渉波?
なんかのハイテク使った詐欺療法か?

116名無しさん@エースをねらえ!2016/07/29(金) 20:11:36.90ID:jBUAXCj9
今日の午前中にケナコルト注射してきた。
今になってやっと効いてきた。
満タンのジョッキ持てたの2ヶ月ぶりだわ。

117名無しさん@エースをねらえ!2016/07/30(土) 10:55:52.68ID:FsRX73dC
ケナコルト初めて聞いてちょっと調べたけど、なかなかの人柱だな
それ続けてテニスやって、大丈夫なのか

118名無しさん@エースをねらえ!2016/08/06(土) 19:14:01.96ID:aKlc9fgn
一年後にはテニス生命終わってるかも

119名無しさん@エースをねらえ!2016/08/07(日) 17:20:20.52ID:MVoD4oIl
半年だな

120名無しさん@エースをねらえ!2016/08/08(月) 07:39:15.04ID:FCSVaGc4
ポリガットに変えてめっちゃ打ち込んだ翌日に
肘関節の外側の筋肉が痙攣しまくってるんだが
テニス肘一歩手前?

121名無しさん@エースをねらえ!2016/08/08(月) 18:32:45.69ID:gxiHm3+F
ちがうと思う

122名無しさん@エースをねらえ!2016/08/09(火) 19:22:43.91ID:DdawPFH6
PRPやった人いませんか?

123名無しさん@エースをねらえ!2016/08/09(火) 19:23:01.16ID:DdawPFH6
PRPやった人いませんか?

124名無しさん@エースをねらえ!2016/08/18(木) 21:48:12.71ID:r6wisbCx
肘を90度にも曲げられなく、箸も使えない、顔も洗えないぐらいの経験した人いません?
せめてこれらができるようになるまで、どれぐらいかかるんでしょう・・・

125名無しさん@エースをねらえ!2016/08/19(金) 22:27:47.37ID:lGma0hiG
肘が途中までしか曲がらないなんて事あるんだね。
自分は痛みがあるだけで可動域は変わらない。

126名無しさん@エースをねらえ!2016/08/20(土) 09:00:49.68ID:ixleO+q6
>>124
終わったな

127名無しさん@エースをねらえ!2016/09/01(木) 16:47:27.34ID:ZCU9LevK
>>124
自然には治らないよ。
ステロイド打ってもらいな。
嘘の様に痛みがなくなるから。

128名無しさん@エースをねらえ!2016/09/01(木) 19:00:21.17ID:b8C8c4MI
その代わり回数打つとステロイドで組織ぶっ壊れる諸刃の剣。

素人には(ry

129名無しさん@エースをねらえ!2016/09/14(水) 22:58:39.28ID:PmTMKPcg
きっかけも、悪化の原因も寝相だと思ってるんだが、
外科医には一笑に付された・・・。

130名無しさん@エースをねらえ!2016/09/15(木) 21:53:33.88ID:2xfk4sso
ちから入れてチンコ擦り過ぎなんじゃね

131名無しさん@エースをねらえ!2016/09/15(木) 22:09:13.98ID:Tzak+fBh
今日は1時間くらい壁打ちでバックハンドの練習してきたんだが、ちょっとヘンな打ち方も試したせいで軽く肘にきた
あっためて治さなきゃ

132名無しさん@エースをねらえ!2016/10/26(水) 19:49:36.72ID:1vbKHlvH
約半年の保存療法を経て
PRP療法昨日やった。
今、スゲー患部が痛い。
治るのか?

133名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 08:40:40.53ID:QPOLDEu0
すげえ高級そうな治療してるな
痛いってのは予定通りの状況なのかな
経過報告たのむよ

134名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 08:54:51.14ID:Zad9q0o5
>>133
医者に痛くなるよとは言われてたが
夜中に目が覚めるくらい痛い。
でも少し良くなってきたかも。

135名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 13:21:46.98ID:8qNe1CLL
ほおー、効果ありそうですね
けどお高いんでしょう?

136名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 15:08:21.01ID:Zad9q0o5
>>135
保険外だから平気で一回10万円とかしてるところが多いけど
探すと1万円位の所もある。
結構大きな病院が安い。

137名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 17:43:55.94ID:KAn8g7MB
たっか
ドクターXかよ

138名無しさん@エースをねらえ!2016/10/27(木) 17:57:11.30ID:Zad9q0o5
でも整形外科やら接骨院に何ヶ月も通う手間や時間や料金考えたら安くないか?

139名無しさん@エースをねらえ!2016/10/28(金) 12:35:22.91ID:tkovqLhf
治るなら安い
健康は大事だよ

140名無しさん@エースをねらえ!2016/10/28(金) 16:58:27.00ID:kATSrgTc
そんなに悪化するまでテニスするって馬鹿なの

141名無しさん@エースをねらえ!2016/10/28(金) 17:30:03.20ID:CNvNJAsI
ただの馬鹿じゃなくてテニス馬鹿

142名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 02:30:57.56ID:wGRiP5ax
>>140
というより
 そんなに悪化してもまだ打ち方考え直さないって馬鹿なの
と思ってしまう
金かけて治しても、また繰り返すだけだろ

143名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 04:47:43.51ID:OVoQyhiG
テニスが本当の原因なのかはワカランけどな。
俺が手首痛めた時、ボールペンとキーボードのリターンやBSの動きで痛み強くなったし。

ボールペン変えたりキー入れ換えたりしたら治った

144名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 08:09:11.02ID:/xe7wIMX
>>140
おまえらなにしにこんなスレ来てんの?
おまえらこそ馬鹿じゃないの?

145名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 10:24:58.92ID:tlH1bEPN
馬鹿を見物して楽しむために来てるんだろ

146名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 10:30:40.20ID:/xe7wIMX
>>145
スゲー暇なんだね。

147名無しさん@エースをねらえ!2016/10/29(土) 11:27:49.05ID:Dh+y1bmr
>>146
ああそうだね、君らと違ってエルボーなんかならないから無駄な治療に時間を取られないからタップリ時間はあるよ

148名無しさん@エースをねらえ!2016/10/30(日) 07:34:20.41ID:0OV88Uw4
>>147
あ?
オナニーしすぎてテニス肘になった俺のことディスってんの?

149名無しさん@エースをねらえ!2016/10/30(日) 20:15:30.79ID:6TohpCob
そうだけど

150名無しさん@エースをねらえ!2016/10/30(日) 21:11:29.46ID:4BsS4ame
(´・ω・`)ショボーン

151名無しさん@エースをねらえ!2016/10/31(月) 21:17:11.30ID:dQ7CzGhs
>>147
性格が悪い上に暇なんて
可哀想な人だね。

152名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 11:14:52.41ID:upZRPgL8
テニスやり過ぎてテニス肘→一般人
テニス肘なのにテニスやり過ぎて注射→馬鹿

何か問題でも?

153名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 18:32:39.99ID:Q0fNUiv+
>>151
そうか?
リアルではそんなふうに言われたことは無いし、そんな心配してくれなくていいよ

154名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 20:35:10.27ID:RxBuQ4at
面と向かって言うバカいるかよ
それすら気付かないのかねぇ

155名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 21:06:34.01ID:VJ32MZJc
つまんね
誰かエルボーで苦しんでる話たのむよ
高級療法のその後はいかが?

156名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 21:53:19.69ID:0gGlPxW2
最近テニスを再開したんだけど
肘に違和感が出てきた
水吸ってる重い球、低い気温、数年張り替えていないガット
悪条件が揃いすぎたな

157名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 22:37:19.73ID:xTIbC7IY
>>155
日々痛さは減ってきてる。
ただしまだ、治療前より痛いレベルなので
もう少し待って。
また報告するよ。

158名無しさん@エースをねらえ!2016/11/01(火) 22:39:42.85ID:xTIbC7IY
>>153
別に心配なんてしてないよ。
人間として残念な可哀想な人だなって感想を述べただけだから。

159名無しさん@エースをねらえ!2016/11/26(土) 09:52:12.47ID:qcBg+zjC
高級療法開始から1ヶ月経ったが
変化は?

160名無しさん@エースをねらえ!2016/11/27(日) 23:19:00.04ID:x9DAAPsM
ほぼ痛み消失。
困ってんならやった方がいいよ。

161名無しさん@エースをねらえ!2016/11/28(月) 22:51:43.46ID:27Ue4CWt
それは良かったな
もうテニスは忘れて静かに暮らせよ

162名無しさん@エースをねらえ!2016/11/29(火) 11:44:09.25ID:UFI11IFm
金持ちにはお手軽な治療法が出来たな

163名無しさん@エースをねらえ!2016/12/02(金) 20:27:39.01ID:8Kn9Q9D3
>>140
俺はテニスはしないのにテニス肘。
俺は理学部応用数学科でコンピューターシミュレーション
を教えている教員。
医者からパソコンから長期間離れないと治らないよ、といわれた。

164名無しさん@エースをねらえ!2016/12/02(金) 20:35:12.37ID:RUxUalZU
おれもバイオリン弾いたらブラボーって言われたよ

165名無しさん@エースをねらえ!2016/12/02(金) 21:45:28.74ID:kSeds7bM
>>163
俺も学生時代、UNIXで数値計算のゼミ取ったけどテニスで肘痛めた時にキー入れ替えしたら良くなったよ

マウスを左手操作にして、日本語キーボードのスペースキーの左右の変換とかのキーに
BSやRT、Dellなんかの小指でよく使うキーを集めて親指で打つようにした。

研究室のPCでエロ動画読み込んでる間にタッチタイプ練習したのは良い思い出( ´∀`)

166名無しさん@エースをねらえ!2016/12/02(金) 22:05:13.52ID:lxMrcbZP
>>163
オマエももそんな利口なアタマがあるなら
テニスもしないのに態々こんなスレ見に来てないで
少しは自分で回復方法を考えてみたらどうだ

167名無しさん@エースをねらえ!2016/12/02(金) 22:56:24.36ID:8Kn9Q9D3
>>165
ありがとう、試してみる。
>>166
○すぞ。

168名無しさん@エースをねらえ!2016/12/03(土) 00:20:02.83ID:DltY6aYd
タオルか何かを筒状に丸めて手首の枕にしてマウス操作してみな
それだけでもラクになるよ

169名無しさん@エースをねらえ!2016/12/03(土) 00:38:03.16ID:ouPnRF+t
>>167 前腕のストレッチをやって。検索すれば色々ヒットするよ。
休むことも一手だけど、早く治したいならストレッチが最良。

170名無しさん@エースをねらえ!2016/12/03(土) 00:47:18.07ID:DltY6aYd
痛いうちはストレッチは厳禁

171名無しさん@エースをねらえ!2016/12/03(土) 08:36:30.40ID:72+MI9sb
変な痛みだなぁ

172名無しさん@エースをねらえ!2016/12/08(木) 08:11:57.51ID:tNUPw2u3
発症したので3か月安静にしたが、あまり良くならないので、ウズウズして練習再開したら練習後はかなり痛いがアイシング入念にしておくのを1か月繰り返したらあきらかに回復してきた。痛くてもどんどん動かしたほうが回復促進するって気がしました。

173名無しさん@エースをねらえ!2016/12/13(火) 18:57:23.42ID:pq1wtjSh
いわゆるバックハンドテニス肘でもフォアハンドテニス肘でもない、肘の真ん中の骨あたりが痛む。
違和感を覚えたのがサーブ練習後で、今痛むのもサーブのときだから野球肘?に近いかもしれんけどど真ん中だからよくわからん…
チェアテストとか全然痛くない。ただ曲げて力を入れると骨がいたい…

174名無しさん@エースをねらえ!2016/12/13(火) 19:17:28.33ID:bh1B2HKV
筋肉や腱でなく骨と思えるなら早いうちに検査してもらうべき

175名無しさん@エースをねらえ!2016/12/17(土) 13:18:03.70ID:jASziiFQ
PRPやって10日ほど経過しましたが状況に変化なし。
若い人じゃないとだめなのかね?

176名無しさん@エースをねらえ!2016/12/17(土) 13:33:41.91ID:8aqjOZhL
間違ってPPAPしたんじゃないか

177名無しさん@エースをねらえ!2016/12/17(土) 16:01:47.22ID:jASziiFQ
>>176
つまんねーよ、ばか

178名無しさん@エースをねらえ!2016/12/17(土) 19:12:17.36ID:dfqf122u
医者がヘタクソだった可能性

179名無しさん@エースをねらえ!2016/12/25(日) 17:27:28.53ID:CDPqsxWz
俺も土曜日にPRPにチャレンジ。
一日たったが、まだまじでいてー。

180名無しさん@エースをねらえ!2017/01/06(金) 19:38:33.51ID:VbVqQpgN
高校でテニス引退してから10年経つけど月1くらいで肘がムズムズズキズキ痛むんだが、テニス肘の症状の1つなんかな。
治るんだったら治したい。

181名無しさん@エースをねらえ!2017/01/07(土) 20:15:00.25ID:ESxrLhEe
>>179
初めてのセックスよりも痛かったです

182名無しさん@エースをねらえ!2017/01/08(日) 12:23:52.06ID:nnqu/3jC
仮性包茎か

183名無しさん@エースをねらえ!2017/01/08(日) 17:43:45.69ID:nmJvs5p9
>>182
28歳女子です

184名無しさん@エースをねらえ!2017/02/11(土) 22:05:37.32ID:Jv5MUeRS
>>179
その後の経過が気になる

185名無しさん@エースをねらえ!2017/03/18(土) 13:08:07.47ID:pgOTIHRh
テニス肘ってつらいもんだな。
すでに三週間安静にしているが、なかなか良くならない。

行きつけのスポーツ整形外科医の先生は「必ず治るから」って言ってくれるけど、
かなり長丁場になりそうな予感。

186名無しさん@エースをねらえ!2017/03/18(土) 20:56:43.20ID:iC7Z7M07
そりゃ治るまで1年以上ザラだし
治っても再発するし
一度テニス肘になったら終わりだよ

187名無しさん@エースをねらえ!2017/03/19(日) 13:23:21.26ID:j65rlR2U
>>186
再発するのは、治ってないのに無理するからだよ
終わりっていうのは言い過ぎ

188名無しさん@エースをねらえ!2017/03/19(日) 14:03:48.16ID:odDPYeKL
ダメな打ち方変えない限り何回でも再発する

189名無しさん@エースをねらえ!2017/03/19(日) 17:38:42.13ID:RqK9ZqAy
最近やっと鈍い感じもしなくなった
発症してから完治まで三ヶ月ばかりかかったわ
最初明らかな痛みを感じて古かったサポーターを買い替えて
ラケットも振動吸収に優れた奴に変えてストレッチやら
色々試して徐々に痛いほどじゃないけど終わった後に
鈍い感じがするとこまで改善した
でもそっからが長かった気がする
一度痛めると完治までホントに大変なんだよな

190名無しさん@エースをねらえ!2017/03/21(火) 17:34:09.28ID:A3uYpo1q
マレーもジョコビッチも肘を痛めてマイアミ欠場だってね。

プロは人生にかかわるから大変だな。

191名無しさん@エースをねらえ!2017/03/21(火) 17:40:49.41ID:7HzdkrZJ
>>190
あんなにトレーニングしてるであろう一流選手でもだから俺らは言わずもがな、だな......

192名無しさん@エースをねらえ!2017/03/23(木) 09:05:12.20ID:9MauuOaz
フレックスポイントの頃からラジカルを使ってて、競技系のラケットはある程度の肘痛は仕方ないものとあきらめてた。
最近、ラケットをプロケネックスに変えたんだけど肘が完治しそうな具合です。
ヘッドは肘に厳しいのかな。
長く使った好きなメーカー、モデルだっただけにちょっと残念な気分。

193名無しさん@エースをねらえ!2017/03/23(木) 12:37:50.02ID:I4K6UVNz
>>192
>完治しそう

おめでとう! 裏山、俺も頑張る

194名無しさん@エースをねらえ!2017/05/17(水) 10:17:15.70ID:XvDSawQX
寝る前、起きる時痛い

195名無しさん@エースをねらえ!2017/06/09(金) 16:02:34.03ID:sAaFSE2r
ここ数ヶ月の間、指を逆反ると痛みがあったんだが今日は痛くない。嬉しくて思わずカキコ

196名無しさん@エースをねらえ!2017/06/13(火) 12:52:44.32ID:ENJk12/j
テニスじゃなくてボクシングで
整形外科でテニス肘と言われ
土曜日注射して、土日使わずで
昨日ミット打ちしたらマタ痛みだした。

197名無しさん@エースをねらえ!2017/06/14(水) 23:42:41.79ID:UvdsWQVS
運動しなきゃ治るのに

198名無しさん@エースをねらえ!2017/06/15(木) 23:53:40.90ID:CAd18+b7
三ヶ月間、完全にテニスを休んだら治った。

念のため、あと一ヶ月ぐらいストレッチと筋トレをして復帰しようと思う。
二度とあの痛みは味わいたくない。

199名無しさん@エースをねらえ!2017/06/17(土) 08:04:58.35ID:UYJYNJQp
がんがれ

200名無しさん@エースをねらえ!2017/06/17(土) 08:14:15.61ID:W4AH7pwJ
完全に休んだのは立派

だけど、打ち方を変えない限りエルボーは何度でもなるよ

201名無しさん@エースをねらえ!2017/06/17(土) 10:17:13.16ID:5OTOzHSn
原因が解っていれば怖くない。
俺の場合はサーブとスマッシュのメチャ振りとグリップの握り過ぎだった。

202名無しさん@エースをねらえ!2017/06/17(土) 10:29:41.98ID:ktct1JcI
ふくらはぎ肉離れで3ヶ月休んだが、肘は治らなかったなぁ
テニス肘はホントに治りにくい、と言うか
実は仕事で使ってるパソコンのマウスが原因なのではないかという疑いが…

203名無しさん@エースをねらえ!2017/06/18(日) 08:50:37.45ID:Erholr++
エルボーは程度がひどくなるとマウスも持てなくなる
そんな状態の中では、実際マウスをいじることがさらなる悪化の原因になるだろう
悪化したエルボーを治すには日常でもいっさい手を使わないくらいのケアが必要になる

204名無しさん@エースをねらえ!2017/06/18(日) 19:35:42.84ID:JlpHJaoT
マウスなら左に変えるのも手だよ。
クリック左右入れ替えて
左でマウス、右はテンキーでCAD操作した事思い出した。

205名無しさん@エースをねらえ!2017/06/19(月) 08:50:36.05ID:CDIXjxFK
俺先週から接骨院?で電気当ててるけど
右手はニギニギしてもマシになったかなー
他の人の治療法って、どんなのしてんの?

206名無しさん@エースをねらえ!2017/06/20(火) 23:21:24.34ID:GMpg02nZ
針は良いよ
特に置き針

207名無しさん@エースをねらえ!2017/06/26(月) 12:47:31.50ID:gYIJr+cI
このスレに初めてカキコ。
以前テニス肘を患ってたので痛いほど気持ちが分かります。
私もテニスは止めていました。1.5ヶ月くらいで痛みがだいぶんマシになりましたが、筋肉(筋かな?)が修復し出したと思って3ヶ月休みました。
その3ヶ月間は、マウスや箸まで左手で使って「左手でテニス出来るかも??」と思うくらい右手に休養を与えました。
おかげで4時間のシングルスでも少しの違和感が残る位まで回復しました。
「治らない」と思わず「必ず治る」と楽観していたのが良かったのかも知れません。
その間脚を鍛える等のケアを考えていたので、休む前よりフィジカルは上がったと思います。
テニス肘は辛いですが、頑張ってください。

208名無しさん@エースをねらえ!2017/06/26(月) 12:56:56.77ID:TY+Mpb+t
まだ何か持ったりした時に前腕とか
突っ張った感あるから、安静なんかなー
日常では何もしなければ痛さも感じなく
なったけど…

2092072017/06/26(月) 18:08:07.80ID:gYIJr+cI
>>208
私の場合も1.5ヶ月で日常的に支障がなくなった感じでしたよ。ひどい時はスライドドアを右手で開けられない状態でしたからね。

突っ張った感があって日常で支障がなくなったらのなら、軽いストレッチをしても良い頃だと思います。ただ、軽いストレッチで肘に強い抵抗を感じるなら、もうちょっと安静が必要でしょう。
ストレッチは、最初20秒くらいでも良いので毎日続けるようにしましょう。

ダイエットですぐに痩せないように、怪我の治療もすぐに治りません。
気長に頑張って下さい。

210名無しさん@エースをねらえ!2017/07/03(月) 09:07:42.34ID:RUInWN17
>>209
ありがとーほんと長い、
てか腕伸ばすのが怖いw
低周波?超音波忘れたけど
楽になりますね。

211名無しさん@エースをねらえ!2017/07/03(月) 19:06:30.75ID:dB1SG0pr
四ヶ月休んで再開したけど、テニス後に前腕が少し張った感じになる。
ずっと休ませていた筋肉だから当然か。

肘に痛みはないけど、ここで無理したらまた痛めるかも。

ゆっくり週一ペースで復帰していくわ。

212名無しさん@エースをねらえ!2017/07/03(月) 20:16:00.97ID:AOywZrNd
>>211
肘以外の痛みのない筋肉を良くもみほぐしてたよ自分は。

213名無しさん@エースをねらえ!2017/07/03(月) 20:26:51.59ID:Bz10Sakf
テニス肘とかのスポーツ障害はケガそのものの治療よりも復帰の負荷の掛け方スポーツリハビリテーションの方が難しい。

214名無しさん@エースをねらえ!2017/07/03(月) 21:57:09.17ID:dB1SG0pr
>>212
レスありがとう。

俺もストレッチとマッサージを続けてみるよ。

2152092017/07/06(木) 03:59:50.45ID:kM9L0aUS
>>214
209のストレッチは腕について書いていますが、他の部位も入念に行って下さい。
テニス肘が治った後に、ぎっくり腰になった事がありますから。

216名無しさん@エースをねらえ!2017/07/06(木) 21:14:24.42ID:s1cDisMA
反対の腕を使うようにしてくださいって言うからそうしてたら反対の腕も痛くなってきた…

2172142017/07/06(木) 23:01:36.35ID:qo5r5yCm
>>215
レスありがとう。
急に体を動かすと危ないよね。

ストレッチは全身やることにするよ。

218名無しさん@エースをねらえ!2017/07/08(土) 12:02:24.64ID:ajhAynKH
エルボー予防で前腕鍛えようと思うんだけど、リストカールでいいのかな

219名無しさん@エースをねらえ!2017/07/08(土) 12:53:39.30ID:uU2w7d73
>>218
フォアハンドテニス肘にはそれでいいと思う。

でもバックハンドテニス肘にはリバースリストカールが良い。

バランスを考えると両方やったほうが良いだろうね。

220名無しさん@エースをねらえ!2017/07/11(火) 08:12:04.59ID:1C6aDAy4
昨日、いつもの接骨院からスポーツ専門の
整形外科?を紹介してもらって
レントゲンとエコーを撮ってもらった。
骨には異常なし筋肉は炎症してるらしい。
リハビリを開始して前腕と肩を鍛えて
行きます。

221名無しさん@エースをねらえ!2017/07/11(火) 22:38:16.64ID:9Ak3sj/p
>>220
痛みがある時に鍛えるのはマズいと思うんだが、その接骨院の考え方なの?

222名無しさん@エースをねらえ!2017/07/12(水) 09:05:32.47ID:Q77PnF+t
接骨院も整形外科も、みんなある程度の
痛みを持ちながら毎日練習してるでしょ?と
実際痛めてからも練習はしてたけどw
左手は大丈夫だと思うけど右はなぁ…
毎日ヒマあればストレッチとマッサージして
塗り薬も貰ったから朝晩塗って
右はカルーク練習してます。

223名無しさん@エースをねらえ!2017/07/12(水) 16:18:00.16ID:J9tg/l+p
>>222
なんせ良く冷やすのがいいよ。

224名無しさん@エースをねらえ!2017/07/12(水) 23:11:26.58ID:gQTdxmWl
>>222
> 接骨院も整形外科も、みんなある程度の
> 痛みを持ちながら毎日練習してるでしょ?と

よくそんなところに通ってるね。

225名無しさん@エースをねらえ!2017/07/18(火) 19:52:12.39ID:HpGRqwga
テニス肘は肘と言っても肘の動作ではなくて、手首から先の動きに掛かる負荷に起因するという理解で良いのかな。
そうすると打球時には手首を固めずラケットヘッドを効かす様な振りが良いんだろうか?

226名無しさん@エースをねらえ!2017/07/18(火) 20:31:37.58ID:EG+afaCh
YES
NO

227名無しさん@エースをねらえ!2017/07/18(火) 21:55:58.86ID:RxKuqud5
WHY NO

228名無しさん@エースをねらえ!2017/07/19(水) 00:29:59.44ID:2DrweTPj
スッポ抜けない程度にラケットを握りヌンチャクのように振る

229名無しさん@エースをねらえ!2017/07/19(水) 07:44:14.51ID:7cF/i4sB
>手首を固めずラケットヘッドを効かす

ラケットヘッドを効かす 効かす とは何だ?ヘッドのスピードを上げるってことか?
スピードを上げるのが目的ならば、「手首を固めず」ではなく手首の力でラケットを振ったほうがスピードは上がるよな

230名無しさん@エースをねらえ!2017/07/21(金) 22:01:50.74ID:4XtV3Y7D
意味もわからず言葉に踊らされてるんだろうな

231名無しさん@エースをねらえ!2017/07/22(土) 14:22:40.13ID:x6Ib17cW
前腕の筋肉を使うから痛める。
腕の振りでラケットヘッドを加速し、インパクト時の衝撃はラケットの慣性で受け止め、振り抜き後も前腕ではブレーキをかけない。

232名無しさん@エースをねらえ!2017/08/16(水) 17:55:34.74ID:kjWi/G3P
さっぱり治らなーい
まだ3週間目だけど
ステロイド注射とか考えちゃうなぁ

233名無しさん@エースをねらえ!2017/08/17(木) 09:16:33.62ID:x9DFrOIS
>>232
必ず治る。

それまでテニスは厳禁だし、日常でも利き腕は極力使わないこと。

234名無しさん@エースをねらえ!2017/08/17(木) 10:02:56.30ID:z3rSVAhI
>>232
何があってから3週間目?
それから今まで、肘に良さそうなこと、悪そうなこと、何した?

参考に聴きたい

235名無しさん@エースをねらえ!2017/08/18(金) 04:54:18.02ID:yZ2jFblJ
>>233
利き手はどうしても使いますね
テニスはまだ痛くて無理ですw

>>234
本格的に痛くなってから3週間
それまでも年単位で肘は痛かったけど、テニスでは痛くなかったので普通に週3とか4で練習していた
下手くそなもんで、打点が低いとか遅いとか言われて、ちょっとムキになってストローク練習し過ぎ
肘に普段とは違う違和感が出たけど試合が近かったので練習強行、途中でラケットを持ち上げるのも辛いくらいの痛みに変わったと

バカだったなぁ、自分…としか言いようがない

236名無しさん@エースをねらえ!2017/08/19(土) 00:27:16.76ID:faAvW04I
体験談ありがとう

237名無しさん@エースをねらえ!2017/08/21(月) 09:27:13.24ID:jCOaI4D4
俺も6月から完治しねー
日常生活には支障なくなってきたんだけどね。
腕めーいっぱい曲げてる時も痛い…

238名無しさん@エースをねらえ!2017/08/21(月) 18:50:52.74ID:v6Jty1rq
>>237
俺は3ヶ月ぐらいで急に痛みが消えて、その一ヶ月後にテニスに復帰した。

程度によるだろうけど、痛い動作を極力避けていれば、もうしばらくの辛抱だと思うよ。

239名無しさん@エースをねらえ!2017/08/22(火) 11:07:46.88ID:Pv6zWURL
痛いうちは整体とか止めとく方が良いのかな
整形外科だと結局シップくれるだけになるんだよね

240名無しさん@エースをねらえ!2017/08/22(火) 14:42:40.68ID:Qfj+yT7l
テニス肘にの治療について、あるサイトで、痛い部分を強くマッサージするという旨を書いてるところがあった
真偽はわからない

241名無しさん@エースをねらえ!2017/08/22(火) 15:59:00.56ID:17Yzg4zO
>>239
俺の経験上、痛いうちは何もしない方がいい。

痛みが軽くなってきたら、前腕のストレッチとマッサージは有効だと思う。

>>240
絶対にやめとけ

242名無しさん@エースをねらえ!2017/08/23(水) 18:04:30.47ID:b3J15RnH
この前までアイシングしたら気持ち良かったのに、昨夜は逆に痛くなってきて焦った
温めた方が良い段階に入ったのかなぁ
痛さはほとんど変わってないんだけど

243名無しさん@エースをねらえ!2017/08/29(火) 21:28:07.83ID:Q9DgYOks
>>228
せやな

244名無しさん@エースをねらえ!2017/08/29(火) 23:31:50.84ID:nuQfQAFG
>>242
そのまま冷たさを我慢して感覚が無くなるの超えると温かく感じるようになるぞ

俺は途中でメゲタが (゚∀゚)

まぁ急性から慢性への移行期なんかはその日によって気持ち良さ違うよ。

取り敢えず気持ちいい方でおk

245名無しさん@エースをねらえ!2017/09/17(日) 19:40:11.60ID:CHhk44zw
☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

246名無しさん@エースをねらえ!2017/12/01(金) 10:27:52.09ID:1VpJ2MNP
オッフシーズンやな。腹筋ローラーで前腕のインナーマッスル強化が効果あるやで。
多少の痛みがあっても大丈夫だが無理せず膝コロから。半年位で立ちコロ数回となれば
痛みも薄らいでいるのでは。体幹も鍛えられてスイングも安定が増すし良い事ずくめや。

247名無しさん@エースをねらえ!2017/12/06(水) 07:55:22.52ID:Ewcvssyh
5月頃に発症してやっとほぼ治った。
そろそろテニス再開。
長引くんだな。

248名無しさん@エースをねらえ!2017/12/06(水) 12:44:15.08ID:MZFBGfwE
>>247
冬は再発に最適な季節(/ _ ; )

249名無しさん@エースをねらえ!2017/12/08(金) 01:23:44.03ID:0VvV4L+W
練習を休めないなら、スキンストレッチして手首と肘にしっかりキネシオテーピングする。
毎回テーピングできないならエナスキンのエルボースリーブを。
冬でも練習後には必ずアイシング15分(レスト5分)を3セット。
週2ぐらい前腕強化の筋トレをすること。
経験値として、腹筋を徹底的に強化することで肘への過度な負担が減った選手が多いです。
一応、大学野球のトレーナーをしてます。参考にしてください。

250名無しさん@エースをねらえ!2017/12/08(金) 08:13:40.99ID:gYnJoLJ2
野球でテニス肘なんてほとんど無いだろ
本当にわかってんのかな

251名無しさん@エースをねらえ!2017/12/08(金) 23:53:39.01ID:sVBmOlJf
>>249
シロートかよ
週2で筋トレとか、悪化の一途だろ

252名無しさん@エースをねらえ!2017/12/08(金) 23:55:49.70ID:0VvV4L+W
>>250
テニス肘は疼痛性運動障害の1つで上腕の外側(内側)上顆炎になります。
野球肘は内側上顆炎で症状も似ており、同じような治療やリハビリが有効とされてます。
私も中高でテニスをしており、テニス肘(外側上顆炎)の経験があります。少しでも参考になればと思い書き込みました。

253名無しさん@エースをねらえ!2017/12/09(土) 08:44:17.99ID:b7Lkv1Wv
テニス肘は悪化するとパソコンのマウスも持ち上げられなくなるのを知ってるかい

254名無しさん@エースをねらえ!2017/12/09(土) 18:19:22.68ID:va6DLCfa
硬式テニスやり始めた頃は肘がめっちゃ痛くなって大丈夫かなと思ったけど
結局何がいけないかというと体の真横や斜め後方でボールを無理やり打ってたからなんだよね

もちろん真横で打つこともあるんだけどその時は上から振り下ろしてカットするように
打ったり普通の打ち方とは違うテクニックが必要なんだよなぁ。とにかく初心者は打点を
前に前に置くことを心がけるしかない

255名無しさん@エースをねらえ!2017/12/10(日) 22:54:02.83ID:4dFVq0fV
テニス肘でもできるラケット探してる人はTWのexperimentでvibration frequencyをみるといいよ。
メーカーの宣伝文句なんかよりもよほどあてになる。130Hz台前半なら全然肘には来ない。
Pure Control 95, Pacific X Feel pro 90 Vacuum, Prince Tour 95は使ったけど全部やわらかくてかなり肘に優しかった。

256名無しさん@エースをねらえ!2017/12/10(日) 23:05:01.63ID:4dFVq0fV
連投申し訳ないけど自分の経験を活かしてもらえたらと思うからテニス肘に効果があったと思うものとなかったもの挙げていく
効果あり:しなる柔らかいラケット、テニス肘サポーター、マッサージ、鉛テープ(ラケットが軽い場合)、両手バック
効果なし:アイシング、温める、塗り薬、ラケット軽くする(逆効果)、筋トレ(逆効果)
自分の場合は柔らかくて重いラケットにしてからはすごく楽になった。軽いと逆に打ち負けないように腕に力が入るから注意。
アイシングは急性期なら効果あるのかもしれないけど、このスレに来るような慢性期なら効果はないと思う。

257名無しさん@エースをねらえ!2017/12/11(月) 00:06:06.75ID:Gi4SL/AD
土曜日に糞寒い濡れたコートで
重くて硬い球打ってたら数年ぶりに再発した
とりあえずバックハンドはしばらくは片手やめて両手にしとくか
数年前に肘痛めた時以来の両手バック

258名無しさん@エースをねらえ!2017/12/11(月) 19:05:53.12ID:lxwIPaHh
>>257
休むべきだと思うが

259名無しさん@エースをねらえ!2017/12/11(月) 19:15:13.91ID:Q82VP8wV
程度問題で、軽ければ両手に切り替えて回復もできる
実際一度それで乗り切った人なんだから、加減はわかってるでしょう

260名無しさん@エースをねらえ!2017/12/12(火) 18:02:17.91ID:kTogG3j9
ラケットをテイクバックするのは体の横まででそこからは体自体を回転させるんだけど
その理屈がわかってないとどうしても手打ちになってしまう

261名無しさん@エースをねらえ!2017/12/12(火) 21:05:59.57ID:Kj+nqykH
手打ちだと即エルボーということではないけどね

262名無しさん@エースをねらえ!2017/12/13(水) 09:32:07.88ID:Fa0o8NYr
肘に違和感が出ると両手フォアで打つ
なぜか両手フォアだとオムニやカーペットの勝率が上がる

263名無しさん@エースをねらえ!2017/12/13(水) 10:09:13.77ID:PGdRxDsq
打点が真横や斜め後方になってしまうと両手うちのほうが楽なんだろうけど
そういう場合は上からカットするようにしてスライスで返せばいいんだよね

264名無しさん@エースをねらえ!2017/12/13(水) 10:22:32.96ID:0q7s/IgW
>>257だけど
数年前の2月に肘痛になった時は痛くて片手バック打てなくなるくらい酷いバックハンド肘だったけど、
あれから片手バックのフォームも大幅に変わって(グリップをかなり厚くして、振り子系から外旋系になった)
肘に負担がかからなくなって肘痛とは無縁だったけど気温5度以下の雨上がりの濡れたコートで
ただでさえ寒くてボールとガットが硬くなってるのに更に水まで吸って重くなったボールで調子に乗り過ぎた
まだ疼痛程度の軽症なんだけど数年前みたいに悪化する前に自重して疼痛が完全になくなるまで片手バック封印した
数年ぶりの両手バックってちゃんと打てるか不安だったけど、基本チェックポイント思い出したら
すぐに安定して打ててホッとした

265名無しさん@エースをねらえ!2017/12/13(水) 17:36:39.50ID:wzI0xvbX
なるほど

266名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 16:23:48.64ID:sElPpZvi
>>264
シングルバックによる肘痛の主な原因は
テイクバックが大きすぎて打点が後ろになってる
からなんだよね。自分が思っている以上にテイクバックは
しなくていいんだよね

267名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 17:10:17.44ID:tg49khlN
>>266
打点はかなり前だしテイクバックは最小限
と言うか立てたラケットヘッドを落として終わりのフェデラー風なので
今の打ち方と肘痛は関係ないと思います

268名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 18:48:45.46ID:d7ylxkQQ
バックハンドテニス肘完治したらフォアハンドテニス肘になってもうたorz
フォアハンドテニス肘の対処法誰か教えて

269名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 19:19:04.33ID:fyACDXhK
>>268
オレの場合は取り敢えず完治までは安静にして風呂に入る度に湯船の中で
ネットで調べたテニスエルボーストレッチ2種類を3セットこなしてたら一ヶ月ちょいで
痛みは消えたよ

270名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 19:21:19.13ID:fyACDXhK
ちなみに以降も予防も兼ねて続けてるけど2年経って再発はしてない

271名無しさん@エースをねらえ!2017/12/23(土) 23:59:21.45ID:sElPpZvi
>>267
ああタテたラケットフェデラー風でわかった!
グリップの持ち方だわ。ハンマー持つみたいに
くの字に持ってるでしょ
ラケットと腕が一直線になるように振らないと
肘に負担かかる自分もフェデラーめっちゃ真似して
そういう打ち方してたことあるからわかる

272名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 00:22:55.56ID:T1NIZ85D
>>271
コンチネンタルのイースタングリップでフラット系を
打ってるのかなぁ?フェデラーの場合グリップチェンジが
とてもスムーズでわかりにくいけどコンチネンタルの
ウエスタンじゃないと肘痛める。もちろんスライスのときは
薄いグリップに変えないといけないし

273名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 00:29:33.61ID:PvoBHQ12
狂ってやがる

274名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 00:35:27.27ID:0wzfem4r
コンチネンタルのイースタングリップって何?
フォアで打つバックハンドみたいなもん?

275名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 09:50:13.92ID:T1NIZ85D
>>273
自己紹介ありがとうw

>>274
やっぱり思った通りフォームとかは
わかってるけどグリップがわかってなかったか・・・

276名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 10:22:33.93ID:0wzfem4r
コンチネンタルのイースタンとか
コンチネンタルのウエスタンとか言う異次元世界の謎グリップを理解してるやつは
プロにもいないだろうな

277名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 18:40:51.63ID:Vbk25SYr
ワロタ

278名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 23:05:00.58ID:T1NIZ85D
>>276
少なくとも鈴木貴男は普通に使ってるけど
お前は鈴木貴男がバカっていうんだな

俺は素晴らしい選手だと思うけどお前は
錦織レベルの天才なんだろうすごいすごい

279名無しさん@エースをねらえ!2017/12/24(日) 23:06:34.52ID:T1NIZ85D
>>276
コンチネンタルもイースタンもわからない無能がいるとは・・・

280名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 00:06:28.20ID:YaEJbWpC
で、チンコネンタルのウエスタンて具体的になんなんですか?

281名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 07:49:03.11ID:YH0wXCEY
こんなのに関わっても何の得にもならない
スルーが一番

282名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 11:54:34.37ID:TWaqkWYu
>>281
おい、コンチネンタルとウエスタンて何か聞いてらっしゃるぞw

283名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 13:40:54.36ID:BfGu8bT5
日本語の問題なのか本当にバカなのか。

284名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 17:06:48.63ID:TWaqkWYu
>>283
お前は間違いなくバカだろうから安心しろ
日本語はまぁなんとか通じてるよかったな

285名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 22:56:59.26ID:aYfT6Vxb
誰がバカとか日本語がどーとかどうでもいいからコンチネンタルイースタンとコンチネンタルウェスタンの具体的な説明はよ

286名無しさん@エースをねらえ!2017/12/25(月) 22:59:46.60ID:bgr6SmmR
ユーラシア大陸の東側と西側だよ言わせんな恥ずかしい

287名無しさん@エースをねらえ!2017/12/26(火) 11:08:41.16ID:3VC21eNC
あーなるほど...っておバカ

288名無しさん@エースをねらえ!2017/12/26(火) 11:13:57.44ID:6XxMWPe3
もしかしたら、ハンマーグリップがどうたらの流からだったから
ピストルグリップのイースタン
ピストルグリップのウエスタン
って言いたかったんじゃない?
それを勘違いしてコンチネンタルのウエスタンなど言う
シュールに笑いを取りに行く表現になってしまっただけで

289名無しさん@エースをねらえ!2017/12/26(火) 12:05:07.00ID:Oozv1+sY
>>285
>>286
>>287
>>288
よっ!!ひまかぁ〜〜〜w

290名無しさん@エースをねらえ!2017/12/26(火) 12:11:22.23ID:Oozv1+sY
冬休みだなぁ〜

291名無しさん@エースをねらえ!2017/12/26(火) 13:56:48.88ID:3VC21eNC
>>289
ブーメラン刺さってますけど大丈夫ですか?

292名無しさん@エースをねらえ!2017/12/28(木) 01:03:41.36ID:4lOTd67A
>>272
早く〜!
具体的に説明しろって

293名無しさん@エースをねらえ!2017/12/28(木) 17:04:00.91ID:RT/A0Nop
エクストリームウエスタンを裏コンチと
いってるのかな。

294名無しさん@エースをねらえ!2017/12/29(金) 12:36:37.13ID:36pn8yRJ
ラケット面が地面に対して垂直な状態のことをコンチと言ってるとか

295名無しさん@エースをねらえ!2017/12/29(金) 15:18:43.88ID:Xtal1y98
体の真ん中にあるのをチンコという

296名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 11:04:43.78ID:X+jY0Y3i
>>293
エクストリームウエスタンとか裏コンチとか
別にATPが決めた正式な呼び方ではないし

現時点で名称の呼び方は様々なのに自分が知ってる
呼び方が正解だと思い込んでるやつが多いな・・・

297名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 11:38:56.34ID:2orzRAo+
別に昔からATPが言葉決めてるわけではないだろ…

298名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 13:25:05.00ID:X+jY0Y3i
>>297
公式にこれが正しい言い方だなんて決めてないのに自分の言い方を
押し付けるやつが多くてうざい

299名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 13:39:20.92ID:fbYPQ5IO
元々定番のない語群なんだから適当に脳内で修正して対応しろよ柔軟性ゼロかよ

300名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 15:53:54.62ID:r3bUN3kJ
無駄に造語を増やして余計にイメージしづらくなってる状況を憂いてるんだろ
どっかのニューパワーテニスのブログみたいにさ

301名無しさん@エースをねらえ!2018/01/04(木) 16:01:06.44ID:dq6mZcmz
定義わかりにくい関係なくコンチのウエスタンとか意味不明

302名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 10:24:44.10ID:I1co3VoB
>>301
何がわからないのかがわからないから

コンチネンタルグリップとは何か?

ウエスタングリップとは何か?

まずこれに答えてこれがわかんないんだったら
そもそもお前がテニスの知識がないだけだろ

303名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 10:36:00.31ID:T/izwmjD
通りすがりだが、テニスの知識がないのはお前だ…
コンチのウエスタンなんてものはありえない
コンチネンタルとウエスタンの違いなんかググれば一発でわかるよ
レベル低いなこのスレ

304名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 11:09:26.35ID:OePKu5Y+
チンコネンタルグリップ

305名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 11:19:21.67ID:I1co3VoB
>>303
www

否定してるお前が証明する義務があるだろ
それをググればわかるって・・・w

306名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 13:40:13.81ID:0TOaXnS4
ニューパワーテニスのじいさんと同じくらいの基地外が暴れてるな

307名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 14:04:14.05ID:78Gz+0Uy
どこのスレも同じだよ
頭おかしいヤツがスレをかき回して興味深い議論をすべて台無しにしていく
ID調べたらどのスレの荒らしも大抵同じヤツだったりするんだよな
つまり、ごく少数の基地外のおかげで板全体が迷惑を被ってるわけだ

308名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 17:14:03.21ID:gl323dWz
フォアハンドスレに出てたね、コンチネンタルのウェスタンで打てば肘を痛めない云々。まだ意味がわからない

309名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 18:53:57.40ID:yk/qE2SC
ウエスタンで肘が痛いと言う知り合い多いけど。
俺イースタンで一回も痛くなった事無いな。

310名無しさん@エースをねらえ!2018/01/05(金) 20:11:22.41ID:tQ401Hu0
問題はバックハンドでしょ

311名無しさん@エースをねらえ!2018/01/06(土) 05:20:24.01ID:O/6/hedS
サーブとスマッシュが痛い
ボレーはそこそこ大丈夫
ストロークはフォア、バックともほぼ問題ない

312名無しさん@エースをねらえ!2018/01/06(土) 09:15:14.44ID:qgX7QCL7
>>311
痛いのは肘の内側?

313名無しさん@エースをねらえ!2018/01/06(土) 13:14:54.02ID:Nu/eGo+1
てことは、コンチネンタルのコンチネンタルで持つショットが痛いと。

314名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 06:10:39.63ID:5EhsxSt/
>>312
外側
夏場に悪化したときは内側も痛くて、ストロークで軽く当てるのも無理だったわ

仕事でPC使いっぱなしなので、外側は治る気配すらない

315名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 08:29:42.14ID:Z5y1nseC
>>307
おまえみたいなやつが自作自演であらしてるんだよな

316名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 08:58:39.52ID:1vy4XVpD
ほらまた来たぞ

317名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 15:23:43.97ID:Z5y1nseC
>>316
ID:1vy4XVpD←こいつはいつもレスを付けない第三者を装うからすぐわかるw

318名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 16:22:49.03ID:/VL7Lmbf
時期も時期だし、テニス以外でも痛み感じるようなら思い切って暖かくなるまで休むのがいいかもね。
なるべく使わないようにするのが一番よ。

319名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 16:25:28.69ID:/VL7Lmbf
って夏場に悪化したのか…
そりゃ流石にオーバーワークでは?

320名無しさん@エースをねらえ!2018/01/07(日) 23:15:05.45ID:SRkTTqGC
軽いストロークでも痛いのは重症だな
気の毒だが半年以上テニスやめるか、もしくはトレーニングのつもりで両サイド両手か逆手持ちに切り替えるしかないのでは

321名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:13:42.54ID:gXsYkklU
>>同じくサーブで痛めて10年以上テニスできなかった(この間、基本的に何もせず)。
多少力も入るようになり、息子が部活ではじめたのを機にやってみたら、3回ほどのテニスでテニスができないどころか、仕事で使う+ドライバさえ回せないほどに悪化。
この時、握力14kgf(小4女子並)。リハビリ、ステロイド注射きかず、もうだめか、と思ってた時に、衝撃波法というのを紹介され、
千葉大病院で治療してもらった。正味30分ほどの治療で、あとは経過観察3か月。この間、リハビリもなしストレッチも禁止(装置の治験だったので)。
3か月の安静後、握力50程度に回復。今は暇さえあればテニスやってる。
整形外科をいくつか受診した方がいいと思うよ。

322名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:20:59.64ID:v/6EmR4r
そんな治療法あるんだね

筋・腱付着部障害に対する衝撃波療法の作用機序は病変部で痛みを感知する自由神経終末の変性を誘導して無痛覚とすることにあります。また、衝撃波が局所的に血管新生を誘導し組織修復を促すことが分かっています。

つまり、痛覚を無くすことが前提で、ついでに組織の修復も助けるよってことか

323名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:32:00.00ID:gXsYkklU
(321続き)ただ、テニスするときは肘の角度を‘160度までに制限する装具をつけてる(沖縄の佐喜眞義肢っていうところの)。
これは、私から医者に提案して作ってもらったが、私には非常に効果がある。これがないと
2、3回スピンサーブを打つだけでかなりのダメージを受ける。
フラットはまだまし。
多分、肘が伸びたところでさらにボールを強打することにより上腕が急減速し、前腕の骨と衝突しているものと思う(野球肘と同じ)。
スピンサーブは特に上腕の急減速が激しいのとヘリコプターのような動きの支点になるため衝突しやすいのかと思う。
テニス肘にも種類があるようで、それを理解せずにほとんどの人はいい加減なことをいう。
打ち方が悪い、とか言ってくる人には、ぜひ、ジョコ・セレナ・錦織・・・のコーチにでもなってもらいたいものだね。
そもそも失速してるヘロヘロサーブしか打てない人にはこのテニス肘は縁がないだろうから。

324名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:48:06.90ID:EFqKjB0B
最後で急に偉そうになったな
打ち方が悪いってのは確実にあると思うよ
同じぐらいハードトレーニングを積んでテニス肘になる人とならない人がいるのは、生まれつきの身体構造の違いでなければ打ち方がマズいからだとしか言いようがないだろうに

325名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:48:43.50ID:gXsYkklU
>>314
(323付け足し)レントゲンでは肘の骨のとこに釣り針みたいにうつってた。最初の医者はそれをみて、こりゃひどいな〜、と言っていた。ここではリハビリのみの治療だった。
そして、握力14が握力50に回復したのは3か月後ではなく、約2週間後の測定で。
その後、3か月たっても変化なし。
なお、装置メーカーが治験を諦めた(効果はあるが、日本での販売が見込めない、とうことらしい)ようなので、
保険は効かないはずだが、そもそもの治療費が1万円以下ぐらいらしい。

326名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:51:50.32ID:gXsYkklU
偉そうなのは何も調べもしないで、人の打ち方をあれこれいう方の人だけどね。
そういう嫌な思いをたくさんしているわけで。

327名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 00:59:28.94ID:axEiB8NT
あれこれ言われようが上手く取捨選択して要らないのはスルーすれば良いだろう
他人の言動は自分でコントロールできないんだから、嫌な思いにならないように自分で自分を守らんと
そこで一々受け止めて嫌な思いするのは他人のせいじゃなく
自分のストレスコントロール不足が原因だからな、責任転嫁しないように

328名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 02:06:56.66ID:v/6EmR4r
個人的な打ち方をどうこう言ってるわけじゃなくて、打ち方が悪い以外にテニス肘になった理由がどこにあるのかと言ってるだけなんだけど
自分を客観的に見られないと上達しないしフォームも改善できないんじゃないの
まあもう何を言ってもムダそうだからこれ以上レスしないよ

329名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 02:14:55.56ID:4lHtPn6G
決めつけ馬鹿ほんとうざいな

330名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 09:11:52.60ID:azg+AM5u
そもそもテニス肘じゃないし

331名無しさん@エースをねらえ!2018/01/08(月) 14:43:33.24ID:6w8AS0te
打ち方悪いって書いてるけど、オーバーユースの場合もあるんだと思う。

テニスバカは休むことより、痛みを軽減する方向で対処しようとする。

332名無しさん@エースをねらえ!2018/03/26(月) 13:19:08.13ID:Na/kXy2Y
市販の湿布薬貼ってればまず一晩でキツい痛みは収まり2日で日常動作は問題なくなる
更に我慢して4日ほどしてから「どんなもんだろか」と試しにやってみると
最初は痛みは完全に消えてるのに急な動作をした拍子にビキッとなって再発する
こうなったら一ヶ月くらいはテニス断ちした方が良いのかな

333名無しさん@エースをねらえ!2018/03/26(月) 15:45:36.84ID:JDMnTEin
そだねー

334名無しさん@エースをねらえ!2018/03/26(月) 17:43:40.83ID:YBjShUVA
アイシングしたら治るからテンプレに入れとけよ

335名無しさん@エースをねらえ!2018/03/26(月) 20:26:23.17ID:ckbLDYDi
アイシング有効なのはよくわかるのだが、外コートに行くと冷却グッズの確保に苦労するし、クーラーボックスに入れて持って行ったらテニスに行くのか旅行に行くのかわからないほど重装備になっちまう。移動は電車とバスだし。
帰りにコンビニで氷買うのが一番いいのかもしれないがなんかベストな方法ないかな。

336名無しさん@エースをねらえ!2018/03/26(月) 22:08:28.39ID:HriZOCnl
アイシングバッグに氷を詰めて100均の保冷袋に入れて持っていく
夏はやっぱり溶けるからパンパンに詰める
テニス終わって冷やす頃には角の取れたちょうどいい氷になってる
行きは重いけど帰りは冷やしながら帰るから重さは感じないよ

337名無しさん@エースをねらえ!2018/03/27(火) 00:55:03.52ID:Dq4P/Kem
>>332
その程度の症状ならまだまだ軽いほうだから、テニスやめればじきに治るでしょう
でもテニスやったらまた同じ事の繰り返しでしょうね
肘に悪い打ち方をしてるんだろうから

3383322018/04/01(日) 15:54:39.93ID:ZeIna3p3
やっとまともに打てだした
どうやら回復期の終わりかけみたいね
昨日は終わった後でまだじんわりしてたのが今日はそういうのもない
サーブを強打すると痛めやすかったけど7割のスイングで問題なかった
ただ安静にするよりランニングとか多少は運動した方が回復が早まった気がする


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