0009名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/09(木) 10:27:30.81ID:mZI2fUMl >>5 レスありがとう 最初の半年はヨガで8kg減、そこから停滞して生まれて初めてのジムデビューで9kg減 食事制限はダイエットアプリでカロリー軽めにして、基本的にはジムのプログラムで燃焼して+筋トレで基礎代謝あげるように頑張った
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/09(木) 10:30:59.71ID:mZI2fUMl >>7 >>8 うーん、筋肉も増やしてたからやっぱり重さもでるので、すごい軽くはないかも？ でも引き締まった感じはあるなぁ 体重は最高で62kgだったのが45kg ずっとぽっちゃりだったから、小学校の体重以下になれた事は嬉しかった
0012名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/09(木) 10:39:49.62ID:mZI2fUMl 確かに30〜40kg痩せる方もいるけど、自分の体重変化は女性がリアルに気になる数字なんじゃないかなぁと勝手に思ってる ガリガリにはなってないけど…
0015名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/10(金) 01:29:15.30ID:c/lNKu2V 実際気になる体重だけど、何でスレ立てするかな...かまってちゃんせずにとりあえず詳しくかいてほしい 取り組んだ期間とかメニュー、食事の内容とか
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/10(金) 08:29:02.91ID:+gbr2efg 2月から4ヶ月で86kg ->71kg(15kg減)の自分ですらスレ立て出来ると思えないのだが… 1年あったら減量してそこから筋肉すらある程度つけれるのではと
0017名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/10(金) 10:11:48.48ID:+gbr2efg >>12 確かに体重値も基準にはなるけどそれだけに固執するのは良くない 体重値を減らすことよりも綺麗に見せたいってのが本来の目的では？ それなら体脂肪率とBMIの変化も一緒に気にするべき 女の人って近視眼過ぎて目的見失う人多いと思うな
0020名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/10(金) 18:46:21.10ID:FUNxdy+b 今飲んでるコ マジ最強ｗｗｗｗ 糞スゲー出るし 体重もめっちゃ減ったし 飲むだけでキモデブから イケメンに変わったはｗｗｗ http://goo.gl/LD46oq
0021名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/10(金) 20:04:29.34ID:ylfIooVi >>1 三ヶ月で22kg落としたけど質問ある？ 体脂肪率30％→12％になった。現在一年経過して維持できている。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/14(火) 23:07:03.82ID:4HcPoiKT お前らデブは痩せれないのに 痩せた人の文句かくなよ 17キロなんて痩せるのすごいぞ たんなる嫉妬だろ(‐_‐)σｱﾅﾀ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/15(水) 06:50:33.54ID:363ajgpo 17kgも痩せなきゃいけないほど太ってないからなあ こんな単独スレ立てちゃうバカはリバウンドするよ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/19(火) 07:36:51.55ID:rFK2O5nH >>29 そもそも太ってる時点で五十歩百歩 いや、素直に認められないクソな性格だからより悪いな
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